¡Rebaja!

Food Freedom Forever

£ £ 17.52 £ £ 16.00

  • El tipo de libertad alimentaria que permanece contigo por el resto de tu vida
  • Food Freedom Forever le muestra cómo diseñar su reinicio
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Descripción

Termine el ciclo de dietas yo-yo ... para siempre. Bienvenido al plan de Food Freedom.

Millones de personas completaron con éxito el innovador programa Whole30 y transformaron radicalmente su energía, sueño, antojos, cintura y salud. Ahora, Food Freedom Forever ofrece soluciones reales para cualquier persona atrapada en el ciclo agotador de las dietas yo-yo y el estrés resultante, aumento de peso, antojos incontrolables y problemas de salud. En su libro más reciente, la autora más vendida, Melissa Hartwig, define la verdadera "libertad alimentaria" como el control de los alimentos que come, en lugar de que los alimentos lo controlen a usted. Los reinicios como Whole30 pueden impulsar el proceso, pero como cualquier persona que haya hecho dieta sabe, mantener esa libertad y crear hábitos saludables que duran la parte difícil. En su plan detallado de 3 partes, Melissa lo ayudará a descubrir la libertad alimentaria, sin importar cuán fuera de control se sienta; recorre un camino autodirigido que te mantiene en control durante meses; recuperarse con gracia cuando vuelva a caer en viejos hábitos; y crea el tipo de libertad alimentaria que permanece contigo por el resto de tu vida.

Food Freedom Forever le muestra cómo diseñar su reinicio, haciendo que su protocolo a corto plazo sea sumamente efectivo. Aprenderá a detectar sus desencadenantes específicos antes de que se los apriete y las estrategias para lidiar con la tentación, fortalecer sus nuevos hábitos saludables y aumentar su fuerza de voluntad. Melissa también comparte consejos para retener su libertad alimentaria durante las vacaciones, las vacaciones, los períodos de estrés de la vida, la presión social y las críticas de amigos y familiares. En la última página, tendrá un plan detallado para crear la dieta perfecta para usted, encontrar su propio equilibrio saludable y mantener el tipo de control que le brinda libertad alimentaria real todos los días.